Tükenmişliği Önlemek İçin Kanıtlanmış 7 Strateji - Tükenmişlik Sendromu
Kendinizi daha kapsamlı bir şekilde yeniden şarj edilmiş ve hayatın zorluklarını üstlenmeye hazır hissedeceksiniz.
Ücretsiz
Kategori
Modern çağın adeta fenomeni haline gelen tükenmişlik sendromu, gün geçtikçe yaygınlaşıyor. Psikolojik olarak başlayan bu süreç, kendini zamanla hem fiziksel hem de zihinsel bir bitkinlik şeklinde gösteriyor. Üretkenliği azaltırken, duygusal tükenme ve duyarsızlaşmaya yol açıyor. Tükenmişlik aşamaları, kişide ruhsal açıdan bir derin dinleme dönemiyle devam ediyor ve sosyal izolasyonaneden oluyor. Hayatın her alanına yayılarak çaresizlik ve umutsuzluk hisleri ortaya çıkarıyor. Peki tükenmişlik sendromu yaşayan kişinin bu süreci atlatmak için ne yapması gerekiyor? Tükenmişlik sendromu nasıl geçer?
Accesland.live’ın Kurucusu Nihal Temur Ocak’ın “Tükenmiş Sendromu Nasıl Önlenir?” eğitiminde tükenmişliği önlemek için uygulanan ve başarısı kanıtlanmış 7 strateji katılımcılarla paylaşılır. Böylece kişinin harekete geçmek için yeniden motive olması, zindeliğine kavuşması ve yaşadığı tükenmişlik döneminin sebeplerini keşfetmesi sağlanır.
Tükenmişlik Sendromu Nasıl Önlenir?
Accessland.live’da
Ücretsiz - Türkçe online eğitim
Yıl Boyunca
Tükenmişlik sendromunu önlemek için
Accessland.live Kurucusu Nihal Temur Ocak
Nihal Temur Ocak, Ortadoğu Teknik Üniversitesi Kimya Mühendisliği bölümünü bitirdi. Ardından Ankara Üniversitesi Gıda Mühendisliği Bölümü’nü tamamladı. 1989’da dahil olduğu Unilever ekibiyle birlikte İngiltere, Singapur, Çin, Birleşik Arap Emirlikleri gibi çeşitli ülkelerde yaşadı. Buralarda üstlendiği görevlerde kişisel gelişimine ve mesleki hayatına birçok tecrübe kattı. Kariyerinde ilerlerken 2006’da Dubai’ de Unilever Afrika, Ortadoğu ve Türkiye Kişisel Bakım Ürünleri Tedarik Zinciri Başkan Yardımcısı olarak çalışmaya başladı. 2008 yılında ise Singapur’da Asya-Pasifik, Afrika, Ortadoğu Türkiye ve Rusya Tedarik Zinciri Başkan Yardımcısı olarak çalışmalarına devam etti. Daha sonra farklı ülkelerde Tedarik Zinciri Bölge Başkanlığı da yapan Nihal Temur, 80’den fazla ülkede liderlik yaparak çok sayıda başarılı projeye imza attı. Unilever’deki son görevinde NAMETRUB bölgesinde yeni fabrika, dijital transformasyon, lojistik optimizasyonları gibi farklı projelere de imza attı. Kariyeri boyunca onlarca farklı milletten lider yetiştirdi. Eylül 2019’da ise Unilever’den ayrıldı. Görsel - işitsel alana ve dijital teknolojilere özel ilgisi nedeniyle Aralık 2019’da Poseidon Vision’ı kurdu. Türkiye’de yaratılacak içerikleri dünyayla buluşturmayı hedefleyen Nihal Temur Ocak, yine bu amaçla dijital içerik pazaryeri Accesland.live’ı kurdu.
Nihal Temur Ocak tarafından 2021’de kurulan ve yeni nesil içerik pazaryeri olarak faaliyet gösteren Accessland, interaktif canlı yayın, podcast, video, konferans gibi içerikler sunuyor. Bu programları site ziyaretçilerine ön ödemeli olarak satışa sunan Accessland, ücretsiz üye olan içerik üreticilerinin gelir elde etmesine olanak tanıyor.
İlgini Çekebilecek İçerikler
Keşfetmeye değer benzer içeriklerle ilgi alanlarınızı genişletin
Sizi yönlendiren ya da sınırlayan inançlarınızdan sıyrılmak ve kendinizi keşfetmek için ilham verici...
İç motivasyon, dış motivasyon, ödül ceza sistemleri, erteleme ve tembellik hakkında bilgi edinmek i...
Yoğun tempoya kapılıp anda kalmayı ve hayattan keyif almayı unutanlar için öz farkındalık sohbeti ve...
Gençlik hayallerinizin ne kadarını gerçekleştirebildiniz? Mutluluklarınıza ulaşmak için geç değil!...
İş hayatında, ofis ortamında stresinizi azaltmak ve daha verimli çalışmak için online koçluk alın....
Kendinizi daha kapsamlı bir şekilde yeniden şarj edilmiş ve hayatın zorluklarını üstlenmeye hazır hi...
İyi içerik üretmek, hem içerik hem teknik kısımda daha fazla bilgi edinmek için iyi içeriğin sırları...
Podcast yapımında dikkat edilmesi gereken her şeyi bu eğitimde görebilirsiniz....
Affetmenin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Affedemediğimiz herkes ve herşey bize yük oluyor. Şim...
Olumsuz ve takıntılı, sizi yargılayan ve değersiz hissettiren düşüncelerden kurtulmak için düşüncele...
Sizi yönlendiren ya da sınırlayan inançlarınızdan sıyrılmak ve kendinizi keşfetmek için ilham verici...
Günlük hayat içinde kolaylıkla uygulanabilecek kısa bir nefes farkındalığı çalışması...
Yoğun tempoya kapılıp anda kalmayı ve hayattan keyif almayı unutanlar için öz farkındalık sohbeti ve...
1 hafta ücretsiz dene,
sonra aylık ₺120
Pratik Video ve Podcastlerle
Kendi potansiyelini keşfet
Entellektüel sermayeni artıran öncü içeriklerle iş ve özel hayatında fark yarat.
Ruhunu ve zihnini zenginleştiren içerikleri derinlemesine incele
Konuşma sanatı ve bilimi videomuz ile pratik uygulama örnekleri ile iletişim becerilerinizi geliştir...
Çin bambu ağacının sabır dolu büyüme hikayesinden ilham alın! Yüzeyin altında gerçekleşen gelişimin ...
Aktörlerin repliklerini nasıl hatırladıklarını öğren! Derin anlama ve bağlamsal ilişkilendirme ile h...
Karizmatik kişilerden ilhamla, insanları büyülemek için 9 etkili tekniği paylaşıyoruz!...
Zihin ve enerjinin gücüyle gerçekliği şekillendiren yolculuğumuza derinlemesine bir bakış atın....
Öz sevginin başarıdaki rolünü Warren Buffett örnekleriyle keşfet....
Kendini sevmenin zihinsel sağlık ve özsaygıya faydalarını keşfet! Bilimi izle, yaşamını iyileştir. ...
İçimizdeki 'Düşünen' ve 'Gözlemleyen Zihin' farkını keşfederken, Mark Manson'ın görüşleriyle Batı ve...
Başarının anahtarını çözüyoruz: Etkili hedef belirleme!...
Zihinsel odaklanmayı nasıl sağlayabilirsiniz? Pratik ipuçlarını videoda paylaşıyoruz....
Hızlı öğrenme konusuna odaklanarak izleyicilere hızlı ve etkili öğrenme stratejileri sunuyoruz....
İnsan sarkacın bir ucundayken hoşuna gitmeyecek deneyimler yaşamışsa, o halden olabildiğince uzağa s...
Melis Aksoy, konfor alanından çıkmanın önemini ve bunun hayatımıza katacağı değerleri anlatıyor....
Zihnimizi nasıl değiştirebiliriz ve nasıl zihinsel farkındalık kazanabiliriz?...
Dijital yazarlık yapmak isteyenlerin tüm merak ettikleri bu bölümde cevaplanıyor....
Ayrıntıları yönetmekten zamanınızı yönetmeye, görev açısından kritik sosyal beceriler derslerinin tü...
Bu podcast'de kariyer yolculuğunda sürekli büyüme ve kişisel tatmin için temel bir adımları öğrenece...
Yayınevine gönderilen kitap dosyanın içinde neler olmalı? ...
Burcu Eken, bir yazar olarak karşısına çıkmış olan risklerden bahsediyor. ...
Sosyal beceriler serisi, işte ve yaşamda sosyal becerilerin önemi hakkında sizleri bilgilendiriyor....
Türkiye'de modellerin yaşadığı zorluklar örneklerle anlatılıyor....
İş dünyasında iletişim tekniklerinizi geliştirmek için tavsiyelerde bulunduk....
Ofiste bitki bakımı, doğru oturma ve nefes alma teknikleri, kısa molalar, mikro meditasyonlar ve bi...
Günlük stresi yönetmenize nasıl yardımcı olabiliriz diye merak ediyor olabilirsiniz. Bu harika bir ...
Burak Ant Kılıç beyaz yakalı hayatından ejderhalar dünyasına geçişini anlatıyor....
İlerleme yolculuğumuzda karşılaştığımız en önemli engellerden biri, ilerlemenin gerektireceklerinden...
Bu iki tür zekayı nasıl konumlandıracağınızı öğrendiğinizde hayatınıza katacağı muazzam değeri öğren...
Başarıya giden yolda en büyük düşmanınızın konfor alanı olduğunu biliyor muydunuz? Gelin konfor alan...
Hepimiz liderlik becerilerimizi geliştirebiliriz. Daha olumlu, ilham verici olabilir ve daha iyi ile...
Hafızanızı daha iyi kullanıp öğrenme yeteneklerinizi geliştirmek için bilişsel psikolojiden yararlan...
Uzak mesafe ilişkilerini, kaçan kovalanır taktiğini, bir ilişkideki her şeyi Antik Yunan Tanrıları v...
Uzak mesafe ilişkilerini, kaçan kovalanır taktiğini, bir ilişkideki her şeyi Antik Yunan Tanrıları v...
Uzak mesafe ilişkilerini, kaçan kovalanır taktiğini, bir ilişkideki her şeyi Antik Yunan Tanrıları v...
Uzak mesafe ilişkilerini, kaçan kovalanır taktiğini, bir ilişkideki her şeyi Antik Yunan Tanrıları v...