Anneler için YouTube Fitness Kanalları blogumuzda anneler için en iyi YouTube fitness kanalları ile evde formda kalmayı keşfedin. Spor salonuna gitmeye vakit bulamayan anneler için en iyi YouTube antrenman kanallarına göz atın!
Yoğun temponuzda tüm kararlarınıza sadık kalmanıza yardımcı olacak bir şeye ihtiyacınız olacak, değil mi? Merak etmeyin, sizi düşündük ve anneler için en iyi YouTube antrenman kanallarını derledik! Egzersiz yapmanın ne kadar önemli olduğunu biliyoruz, ancak meşgul annelerden kaçı gerçekten buna vakit bulabiliyor? Egzersiz yapmaya ayrılan zamanı bulmak çok zor olabilir, bu yüzden YouTube, evde egzersiz yapmak için harika bir kaynak ve araçtır.
Tek ihtiyacınız olan bilgisayarınız, tabletiniz veya telefonunuz, belki bir egzersiz matı ve birkaç ağırlık ve hazırsınız. Her türden egzersizi bulabilirsiniz: kardiyo; yüksek yoğunluklu interval antrenmanı (HIIT); yoga; pilates; ve çok daha fazlası. İşte evde egzersiz yapmak isteyen meşgul anneler için önerdiğimiz en iyi YouTube kanalları.
Ilginizi çekebilir:
- Ebeveynlerin Çocuğunun Korkularıyla Başa Çıkması için Psikologdan Öneriler
- Uzun Ömür Diyeti
- Spor Performansı İçin Diyet
Anneler İçin En İyi YouTube Fitness Kanalları
FitnessBlender
Dinamik bir çift olan Kelly ve Daniel tarafından kurulan bu kanal, evde egzersiz yapmak isteyen herkes için harika. FitnessBlender’da 500’den fazla antrenman mevcut ve her hafta yeni antrenmanlar ekleniyor. Burada her türden egzersizi bulabilirsiniz: yoga; pilates; kardiyo; HIIT; üst veya alt vücut; ve daha fazlası. Antrenmanları beyaz bir arka planda yapılıyor ve müzik kullanılmıyor, bu yüzden dikkatinizi dağıtmıyor ve istediğiniz motive eden her türlü müziği kendiniz çalabilirsiniz.
Christine Salus
Christine Salus’un kanalını yeni HIIT antrenmanları ararken bulduk ve tamamen bağımlısı olduk. Tek kelimeyle, onun antrenmanları YOĞUN. Videoları süssüz: Salus, oturma odasında müziksiz ve bir zamanlayıcıyla. Rutinlerini, fitness konusunda sağlam bir bilgi birikimine sahip olan annelere öneririz. Çoğu video HIIT odaklıdır, ancak aradığınız her türlü rutini bulabilirsiniz: karın; tüm vücut gücü; üst veya alt vücut; vb. Ayrıca “Sessiz HIIT” adını verdiği, zıplamayı içermeyen birkaç HIIT rutini de sunuyor – çocuklarınız uyurken ve gürültüyü minimumda tutmanız gerektiğinde mükemmel.
POPSUGAR (PS) Fitness
Müzik eşliğinde fitness derslerini tercih ediyorsanız, bu kanal tam size göre! Popsugar’ın fitness uzmanı Anna Renderer teşvik edici ve neşelidir. Renderer, fitness ile ilgili her konuda uzmandır. Seçebileceğiniz çeşitli egzersiz videolarıyla (yoga; pilates; HIIT; vb), her zaman düşük yoğunluklu bir versiyon bulunur, bu da bebeğinizden sonra egzersize yeni dönen anneler için anahtardır. Konuk fitness koçları, beslenme önerileri ve basit ve sağlıklı tarifler ile birlikte, bu kanal, sağlıklı bir yaşam tarzını seçen ve antrenmanlarını asla bırakmayan anneler için en iyi YouTube antrenman kanallarından biridir!
Blogilates
Fitness uzmanı ve girişimci Cassey Ho tarafından sunulan Blogilates, YouTube’daki en iyi kadın fitness kanalıdır! Ho’nun enerjik kişiliği, zorlayıcı pilates ve kamp antrenmanları ve neşeli müzikleri, terli, mutlu ve yoğun bir antrenman sunar. Ayrıca “Squat Challenge” gibi yapabileceğiniz birçok farklı meydan okuma da sunuyor (zorlayıcı, ama iyi bir şekilde!). Ho, yaptığı işte uzmandır ve her saniyesini severek yapmaktadır – siz de seveceksiniz!
Bikinibodymommy
Tek söyleyebileceğimiz, Briana Christine harika. Dört çocuğu oldu ve her doğumdan sonra, YouTube’da egzersiz ve sağlıklı beslenme yoluyla bir kilo verme yolculuğuna başladı. Anneler, Christine gibi gerçek bir kadının egzersizlerle kendileri kadar mücadele ettiğini görebilirler. Christine, sertifikalı bir kişisel antrenör, beslenme uzmanı, blog yazarı, yazar, model ve DÖRT çocuk annesidir! Bikinibodymommy ile egzersiz yaptıktan sonra kendinizi yeniden enerji dolu ve gururlu hissedeceksiniz, olması gerektiği gibi!
Egzersiz rutinine başlamak herkes için zorlu olabilir, özellikle her şeyi dengelemeye çalışan meşgul bir anneyseniz. Yukarıdaki en iyi YouTube antrenman kanallarından biriyle egzersiz yapmak için bulabileceğiniz otuz dakikayı (veya daha azını!) bulursanız, çok mutlu olacaksınız.
