Gerçek benliğinizi ortaya çıkarmanın yolları, potansiyelinizi açığa çıkarıp özgün benliğinizi keşfetmeniz için adım adım pratik yöntemleri paylaşıyor.
Tamam, itiraf zamanı: Eskiden taklit etmenin kraliçesi olabilirsiniz. Komik olmayan şakalara gülüp, hiç ilginiz olmayan planlara katılmış ve “gemiye taş vurmamak” için dilinizi ısırmış olabilirsiniz. Hayatınız tam olarak sahte olmayabilir, ama… düzenlenmiş gibi hissettirebilir. Kendiniz olmak yerine bir rol için denemeye çalışıyormuşsunuz gibi.
Ve size söyleyelim, bu yorucudur. Her sahte gülüş, her “evet” bir sırt çantasına sürekli bir taş daha ekleyerek taşımak gibidir. Ta ki bir gün bir duvara çarparak fark edene kadar. Hayatınızdaki insanlar sizi gerçekten tanıyor mu? Onların istediğini düşündüğünüz versiyonununuzu tanıyorlar değil mi?
Gerçek misiniz? Gerçek Benliğinizi Ortaya Çıkarmanın Yolları
Eğer bunların herhangi biri size uyuyorsa, derin bir nefes almanın ve maskeyi çıkarmanın zamanı geldi. Gerçek olmak kolay değil, ama yapacağınız en özgürleştirici şey. Haydi, birlikte maske takmadan gerçek benliğimizi ortaya çıkaralım.
Maskenin Arkasında Saklandığınızı Gösteren Belirtiler
Gerçek olalım. Çoğumuzun kendimiz olmadığımız anlar oluyor. İster komik olmayan bir şakaya gülseniz, ister gerçekten istemediğiniz bir şeye “evet” deyin, insanları memnun etme moduna gireriz. Ama bu anlar bir alışkanlığa dönüştüğünde? O zaman maskenin arkasında saklandığınızı bilirsiniz.
Maskenin arkasında yaşamak sizi sahte yapmaz; insan yapar. Hepimiz kabul edilmek ve anlaşılmak isteriz. Ama gerçek benliğinizi ne kadar çok gizlerseniz, hayat o kadar yorucu olur ve tatmin edici olmaktan çıkar. Maskenizi takarken kendinizi gizlediğinize dair bazı belirgin işaretleri inceleyelim ve bunu neden yaptığımızı keşfedelim.
İnsanları Memnun Etmek Mesleğiniz
Sürekli “evet” diyorsanız ve zihniniz “hayır” diye bağırıyorsa, bu sizin için. İnsanları memnun etmek, taktığımız en yaygın maskelerden biridir. Hatta kendi ihtiyaçlarınızı feda etmenize sebep bile olsa, başkalarıyla çatışmaktan veya barışı bozmaktan kaçınmak için onların fikirlerine katılırsınız. Zamanla, herkesin mutlu olmasını sağlamaya odaklandığınız için gerçekten ne istediğinizi kaybetmek kolaydır.
Bir an durup kendinize sorun: Bunu onlar için mi yapıyorsunuz, yoksa kendiniz için mi? Nazik olmak önemli, ama başkalarını rahat ettirmek için özgünlüğünüzü feda etmenize gerek yok.
Mükemmelliğe Takıntılısınız
Yaptığınız her şey pürüzsüz ve zahmetsiz görünmeli. Mükemmel kurulmuş Instagram hesabınızdan, kimsenin terlemesini görmesini istememenize kadar her şeyi “kusursuz” oynuyorsunuz.
Ama işte mesele şu ki mükemmellik bir tuzaktır. Kimsenin hayatı %100 mükemmel değil ve bunu iddia etmeye çalışmak sadece baskıyı artırır. Yere oturmaktan korktuğunuz için spor salonuna gitmemek veya en iyi kıyafetinizi hazırlayamadığınız için son dakikada daveti reddetmek gibi. Bunlar maskenizin size zarar veriyor olabileceğinin işaretleridir.
Görüşlerinizi Kendi Kendinize Tutuyorsunuz
Güçlü düşünceleriniz ve fikirleriniz var, ama bunları dile getirmek yerine sadece kendinizde tutuyorsunuz. Belki “gemiye taş atmak” istemediğiniz veya yargılanmaktan korktuğunuz için. Bu yüzden, sadece başınızı sallayarak kafasını sallayan bir oyuncak gibi hareket ediyorsunuz.
İşte size hatırlatma: Görüşleriniz önemlidir. Geri tutduğunuzda, sadece düşündüklerinizi değil kendinizin bir parçasını da gizliyorsunuz.
Bukalemun Gibi Hissediyorsunuz
Sanatçı arkadaşlarınızın yanında Van Gogh’tan alıntılar yapıyor ve en son galeri açılışından bahsediyorsunuz. Sporcu grubunuzda ise her şey geçen geceki maçıyla ilgili. Farklı gruplar ve ilgi alanlarıyla uyum sağlamak harika; bu iyi bir insan olmanın parçası. Ama sürekli kişiliğinizi birlikte olduğunuz insanlara uyacak şekilde değiştirdiğinizde, özgün benliğinizden kopuyor olabilirsiniz.
Kendinize sorun: Gerçek benliğinizi mi paylaşıyorsunuz, yoksa onların görmek istediği versiyonunu mu?
Sahte Olmaktan Yoruluyorsunuz
Kendiniz olmamak çok yorucudur. Her gün bir maraton koşmak gibi, ama dayanıklılık kazanmak yerine tükeniyorsunuz. Sürekli maskeyi korumaya çalışıyorsanız, zihinsel, duygusal veya hatta fiziksel olarak sürekli yorgun hissediyorsanız, bu maskeyi sürdürmek için çok fazla enerji harcıyor olabilirsiniz.
Vücudunuz ve zihniniz “sahte” modda yaşamak için tasarlanmadı. Gerçek olduğunuzda, hayatın çok daha hafif geldiğini fark edeceksiniz.
Maskeyi Takmamızın Nedenleri
Bu konuda kendimizi yargılamaya gerek yok. Maskeyi takmak hepimizin yaptığı bir şey ve genellikle sevgi veya korkudan kaynaklanır.
Uyum Sağlamak İstiyoruz
İnsanlar bağlantı kurmak için doğal olarak programlanmıştır ve maskeler, uyum sağlamak ve reddedilmekten kaçınmak için bir yol gibi gelebilir. Bir grubu sevmiyormuş gibi davranmak veya gariplikten kaçınmak için birisiyle aynı fikirdeymiş gibi olmak maskeleri güvenli hissettirir.
Yargılanmaktan Korkuyoruz
Kimse “çok fazla” veya “yeterince değil” olarak etiketlenmek istemez. Toplum gizlice nazik olmayı, mütevazı kalmayı ve fazla paylaşmamayı öğretir. Ama bazen, bu dersler kendimizde aşırı kırılgan veya alışılmadık hissettiren parçaları gizlememize yol açar.
Sevgi ve Kabul Arzuluyoruz
Gerçekten itiraf edelim: Hepimiz kendimiz olduğumuz için sevilmek istiyoruz. İronik olan ise, maskenin arkasına saklanmak sadece fikrimizin sevildiği insanları çeker; gerçek olanı değil.
Buna da bakın:
Gerçek Benliğinizi Ortaya Çıkarmanın Yolları
Otantik yaşamak, dünyaya gerçekten kim olduğunuzu gösteren bir ön sıra koltuğu vermek gibidir. Korkutucu mu? Belki. Değeri var mı? Kesinlikle.
Ama dürüst olalım; gerçek olmak bir gecede gerçekleşmez. Maskenin arkasında saklanmanıza neden olan alışkanlıkları öğrenmeyi bırakmak ve bunları dürüstlük, öz sevgi ve cesaret anlarıyla değiştirmek bir süreçtir. İşte doğruluğunuzu yaşamak için atmaya başlayabileceğiniz adımlar.
Buna da bakın:
Küçük Başlayın: Güvenli Alanlarda Dürüst Olun
Otantiklik, her tanıştığınız kişiye en derin sırlarınızı anlatmak anlamına gelmez. Güvendiğiniz biriyle başlayın; en iyi arkadaşınız, kardeşiniz veya sadece sizi anladığını bildiğiniz bir arkadaş. Onlara filtrelenmemiş, gerçek benliğinizi gösterin.
Belki de bir şeylerle mücadele ettiğinizi itiraf etmek veya çok büyük hissettiğiniz bir hayalinizi paylaşmak. Evet, ilk başta dağınık veya garip gelebilir, ama bu küçük adımlar kendiniz olmada güveninizi oluşturmanın yoludur. Güvenli bir alanda dürüstlüğü ne kadar çok uygularsanız, bu enerjiyi hayatınızın diğer alanlarına taşımak o kadar kolaylaşır.
Buna da bakın:
Sınırlar Koyun
Sınırlar hakkında konuşalım çünkü onlar her şeydir. “Hayır” demek bencil olmak değil aslında en güçlü öz bakım biçimlerinden biridir. Sizi yoran şeylere “evet” demeyi bırakmak, sizi aydınlatan şeyler için yer açar.
Küçük başlayın. Gitmek istemediğiniz bir etkinlik davetini reddedin. Zaten yoğunsanız ekstra iş kabul etmeyin. Dünya sona ermeyecek ve tahmin edin ne? Kendi ihtiyaçlarınızı onurlandırdığınızda çok daha hafif hissedeceksiniz.
Ve iyi hissettiren şeylere “evet” demeye ne dersiniz? İşte sihir orada başlıyor. Mutlu olan şeylere öncelik verdiğinizde, doğal olarak gerçek benliğinizle uyumlu insanları ve fırsatları çekeceksiniz. Ayrıca, sevdiğiniz şeyleri paylaşmak hayatı çok daha eğlenceli hale getirir.
Tutkularınıza Yönelin
Zamanı unuttuğunuz şeyler neler? Anime, pişirme, ikinci el alışveriş, oyun oynamak veya fotoğrafçılık olsun, bunlar tutkularınız. Ve bu, sizi siz yapan şeylerin büyük bir parçası.
Çok sevdiklerinizin tutkularınızı küçümsemeyi bırakın çünkü insanlar “anlamayabilir” diye korkuyorsunuz. Tutkularınıza yöneldiğinizde, sizinle gerçekten bağlantı kuran insanları çekeceksiniz. Ayrıca, sevdiğiniz şeyleri paylaşmak hayatı çok daha eğlenceli hale getirir.
Kendinizi Maske Kullanırken Yakalayın
Bilirsiniz o anlar, komik olmayan bir şakaya güldüğünüz veya çatışmadan kaçınmak için bir şeye katıldığınız anlar? İşte maskenizin çalıştığı yer. Bir dahaki sefere bu olursa, durun ve kendinize sorun, “Şu anda gerçek miyim?”
Kendinizi yakalamak kendinizi suçlamakla ilgili değil—farkındalıkla ilgili. Maskenin kaymaya başladığını her fark ettiğinizde, farklı bir seçim yapma fırsatı yaratırsınız. Belki de arkadaşınıza nazikçe anlaşmazlık beyan etmek veya anladığınız şeyi itiraf etmek yerine anlamadığınızı söylemek anlamına gelir. Bu küçük anlar, otantik olmaya doğru büyük bir değişimin toplamıdır.
Garipliği, Tuhaflığı ve Kusurluluğu Kutlayın
Kimse mükemmel değil. Sen, ben, hatta o görünüşte kusursuz hayat süren influencer bile.
Gerçek sihir, insanların kıvraklıklarını, kusurlarını ve sizi insan yapan tüm garip aradaki anları görmelerine izin verdiğinizde ortaya çıkar.
Düşünün..En sevdiğiniz anıların ne kadarı planlandığı gibi gitmeyen bir an içeriyor.
Hayat mükemmel şekilde düzenlenmiş bir öne çıkanlar filmi olmamalı.
Kendinizin kusursuz olmayan parçalarını kucakladığınızda, sizi sevmesini sağlayan insanları daha çok çekeceksiniz.
Maske Çıkarma Yolculuğu
Gerçek olalım: Maskeyi takmada çok iyi olmayın. Komik olmayan şakalara gülmek zorunda değilsiniz, kesinlikle “iyi” olmadığınızda da “iyiyim” demeyin.
İnsanlar beni gerçek benliğim için sevmiyorsa, onlar benim insanlarım değil. Bu yüzden bir seçim yapıp, gerçek düşüncelerinizi söylemeye başlayın. Bir şey bilmediğinizde ya da yardıma ihtiyacınız olduğunda itiraf etmeye başlayın. Ve biliyor musunuz? Çok özgür hissedeceksiniz.
Her zaman kolay olmayacak. Kesinlikle kendinizi ikinci kez sorguladığınız anlar olacak. Ama her seferinde korumanızı bıraktığınızda ve otantik benliğiniz olarak ortaya çıktığınızda, daha hafif hissedeceksiniz. Daha kendiniz gibi hissedeceksiniz.
Gerçek Olmanın Değeri
Otantik olmak, yüksek sesle veya göz önünde olmanız anlamına gelmez; olduğunuz gibi ortaya çıkmanız demektir. Dağınık, kırılgan ve gerçek. Doğru insanlar sizi bunun için sevecek. Ve sevmeyenler? Onlar aslında sizin kalibreniz değillermiş.
Peki, bugün doğruluğunuzu yaşamak için atacağınız bir adım nedir? Hadi küçük başlayalım ve birlikte büyük olalım.
Gerçek kalın, cesur kalın ve KENDİNİZ OLUN.
