Namaste ne demektir makalemizde, Namaste’nin kökenlerini, anlamını ve bu güçlü kelimenin hayata katkısını keşfedin.
Eğer daha önce bir yoga dersine gittiyseniz, muhtemelen Namaste kelimesine aşinasınızdır. Yoga öğretmenleri dersleri genellikle birliğin ifadesi olarak bu Sanskritçe kelimeyi söyleyerek bitirirler.
Nameste ne demektir sorusunun cevabına geçmeden önce geleneksel bir Hint kutsaması olduğunu belirtmek önemlidir. Genellikle birisiyle tanışırken veya ayrılırken söylenir. Konuşurken, kişi genellikle ellerini dua pozisyonunda kalp merkezine doğru birleştirir.
Aşağıdaki cümlede Namaste Ne Demektir çok güzel açıklanmaktadır:
“İçimdeki İlahi olan, sizin içinizdeki İlahi olanı onurlandırır”.
Bu aslında “Biz biriz ve aynıyız” anlamına geliyor. Nimet, herkesin aynı özden yaratıldığını kabul ederek, birlik ve eşitliği onurlandırmakla ilgilidir. Namaste’nin anlamı ve hareketi, her birimizin içinde kalp çakrasında bulunan İlahi bir kıvılcımın olduğu inancını temsil eder. Bu jest, birindeki ruhun diğerindeki ruh tarafından kabul edilmesidir.
Nameste ne demektir, gelin bir de kelimenin kırılım anlamı açısından bakalım:
- “Nama” (yay)
- “olarak” (ben),
- “te” (sen)
Bu nedenle Namaste, kelimenin tam anlamıyla “bana eğil” veya “senin önünde eğiliyorum” anlamına gelir.
Üç basit hece, bir basit kelime, her birimizden basit bir şey yapmamızı istiyor: İlahi olanı görmek ve ilahi olmak.
Namaste Nasıl Uygulanır?
Ellerinizi kalp çakrasında birleştirin, gözlerinizi kapatın ve başınızı eğin.
Ellerinizi üçüncü gözünüzün önünde birleştirip, başınızı eğip ve sonra ellerinizi kalbinize indirerek de Anjali mudra’yı uygulayabilirsiniz.
Namaste, derin saygının bir ifadesidir. Batı’da genellikle bu jestle birlikte “Namaste” kelimesi söylenirken, Hindistan’da jestin kendisi Namaste’yi ifade ettiği için selam verirken kelimeyi kullanmanın gereksiz olduğu kabul edilir.
İlahi sevginin akışını arttırmak için ellerimizi kalp çakrasında birleştiririz. Başı eğmek ve gözleri kapatmak, aklın kalpte İlahi Olan’a teslim olmasına yardımcı olur. Namaste’yi, kalp çakrasının derinliklerine inmek için bir meditasyon tekniği olarak bireysel olarak uygulayabilirsiniz; başkasıyla birlikte gerçekleştirildiğinde ise güzel ve hızlı bir meditasyon olur. Nameste ne demektir sorusunun bir başka cevabı ise öğretmen ve öğrenci arasındaki enerjetik etkileşimle ilgilidir. Namaste, iki bireyin egolarının ötesinde enerjik bir birleşme sağlar, bağlantı ve zamanın ötesinde bir yerde buluşmalarını mümkün kılar. Kalpten gelen derin bir duygu ve teslimiyetle yapıldığında, derin bir ruhsal birlik yeşerebilir.
İdeal olarak Namaste dersin hem başında hem de sonunda yapılmalıdır. Zihnin daha az aktif olması ve odadaki enerjinin daha huzurlu olması nedeniyle genellikle dersin sonunda yapılır.
Öğretmen, öğrencilerine ve kendi öğretmenlerine karşı şükran ve saygının sembolü olarak Namaste’yi başlatır ve karşılığında öğrencileri kendi soylarıyla bağlantı kurmaya davet eder, böylece gerçeğin – kalpten yaşadığımızda hepimizin bir olduğu gerçeğinin – akmasına izin verir.
Sembolik olarak Nameste ne demektir
Namasté, sembolizm açısından zengindir. Doğru yapılması, sol elin beş parmağını sağ elin beş parmağı ile birleştirmemizi gerektirir. Sol elin beş parmağı, karma’nın beş duyusunu temsil eder ve sağdakinin beş tanesi bilginin organlarını temsil eder. Bu, karmamızın veya eylemlerimizin uyum içinde olması ve doğru bilgiyle yönetilmesi gerektiğini, doğru düşünmemizi ve hareket etmemizi teşvik ettiğini simgeler. Her iki elin beş parmağının birleştirilmesiyle toplamda 10 sayısına ulaşılır. Ve 10 sayısı, mükemmelliğin, tamamlanmanın ve birliğin mistik sayısıdır.
Dua Elleri
Avuç içlerinin kalpte bir araya getirilmesi her zaman Namaste kelimesinin söylenmesine eşlik eder. Bu el hareketini belirli asanalarda, Tadasana’da (Dağ Duruşu), Güneşi Selamlamaya başlamadan önce veya Vrksasana (Ağaç Duruşu) gibi denge duruşlarında bulabilirsiniz. Anjali mudra (AHN-jah-lee MOO-dra) adı verilen bu kutsal el pozisyonu, Asya’nın her yerinde bulunur ve Dalai Lama’nın parmak uçlarının üzerinden bakan gülümseyen yüzünden, daha önce ibadet edenlerin görüntülerine kadar, Doğu’ya dair görsellerimizle eşanlamlı hale gelmiştir. bir Hindu veya Budist sunağı. Batı’da bu hareketi dua duruşu olarak tercüme ediyoruz. Kültürümüzün bir parçası olarak bu jestle büyüdüğümüz için, muhtemelen her birimizin bu mudrayla olumlu ya da olumsuz kendi kişisel bağımız vardır.
Bu jestin güzelliği, bizi varlığımızın tam merkezine konumlandırması, zamansız ve evrensel doğamızı ifade etmesidir. Bu mudranın önemini ve potansiyelini keşfederken, kendi deneyiminize ve bu basit ama güçlü el pozisyonunun uygulamanızda ve günlük yaşamınızda pratik bir araç olabileceği yollarına açık olun.
Mudra nedir?
Sanskritçe’de mudra “mühür” veya “işaret” anlamına gelir ve yalnızca kutsal el hareketlerine değil aynı zamanda belirli bir içsel durumu ortaya çıkaran veya belirli bir anlamı simgeleyen tüm vücut pozisyonlarına da atıfta bulunur. Anjali mudra, Hindu ritüellerinde, klasik dansta ve yogada kullanılan binlerce mudra türünden biridir.
Anjali’nin kendisi “sunum” anlamına gelir. Hindistan’da bu mudraya genellikle Namaste (veya kişinin lehçesine bağlı olarak “namaskar”) kelimesi eşlik eder. Nameste ne demektir sorusunun yanıtını burada kutsal bir merhaba olarak da alabiliriz. Aşağıdaki şekilde de tercüme edilmektedir:
“İçimdeki tanrısallıktan, senin içindeki tanrısallığa boyun eğiyorum.”
Bu selamlama, tüm yaratılışın içindeki İlahi Olanı görmeye yönelik yogik uygulamanın özüdür. Dolayısıyla bu jest tapınak tanrılarına, öğretmenlere, aileye, arkadaşlara, yabancılara ve kutsal nehirlerin ve ağaçların önünde eşit şekilde sunulur. Anjali mudra, selamlama, veda, bir eylemin başlangıcı ya da sonu gibi durumlarda kişiyi kalbine döndüren bir sakinlik duruşudur. Ellerinizi merkezinizde bir araya getirdiğinizde beyninizin sağ ve sol yarıkürelerini tam anlamıyla birbirine bağlanırsınız. Bu, yogik birleşme sürecidir, aktif ve alıcı doğalarımızın boyunduruk altına alınmasıdır. Bedenin yogik görünümünde, enerjik veya ruhsal kalp, göğsün ortasında bir lotus çiçeği olarak görselleştirilir. Anjali mudra bu lotus kalbini farkındalıkla besler. Suyun ve ışığın bir çiçeğe yaptığı gibi onu yavaşça açmaya teşvik eder.
Accessland’de Father Joseph H Pereira Tarafından verilen onlarca Iyengar yoga videosuna ulaşabilirsiniz. Dengeye önemli ölçüde vurgu yapan Iyengar Yoga aracılığıyla, çeşitli kronik durumlarla ilişkilendirilen semptomları hafifletebilir ve zihninizi ile bedeninizi hizalayabilirsiniz.
Anjali Mudra Nasıl Uygulanır?
Sukhasana (Kolay Poz) gibi rahat bir oturma pozisyonuna gelerek başlayın.
Omurganızı leğen kemiğinizden dışarı doğru uzatın ve çenenizi hafifçe içeriye indirerek boynunuzun arkasını uzatın.
Şimdi, avuç içleriniz açıkken, sanki tüm kaynaklarınızı kalbinizde toplayacakmış gibi ellerinizi yavaşça göğsünüzün ortasında birleştirin.
Bu hareketi birkaç kez tekrarlayın ve kendinizin sağ ve sol yanını (eril ve dişil, mantık ve sezgi, güç ve hassasiyet) bütünlüğe kavuşturmak için kendi metaforlarınızı düşünün.
Şimdi, ellerinizi kalbinize yerleştirmenin ne kadar etkili olabileceğini ortaya çıkarmak için, ellerinizi orta hattınızın bir tarafına veya diğer tarafına kaydırmayı deneyin ve orada bir an duraklayın.
Kendinizi biraz dengesiz hissediyorsanız dikkat edin.
Şimdi merkeze geri dönün ve merkez çizgisinin sizi merkezinize çeken bir mıknatıs gibi ne kadar tatmin edici olduğuna dikkat edin.
Başparmaklarınızı, sanki kalbinizin kapısını açmak için zili çalıyormuş gibi yavaşça göğüs kafesinin ortasındaki kemikli plakaya dokundurun.
Göğsünüzü içeriden açmak için kürek kemiklerinizi genişletin.
Dirseklerinizi bileklerinizle aynı hizaya getirirken koltuk altlarınızın altındaki boşluğu hissedin. Bir süre burada kalın ve deneyiminizi yaşayın. Hangi ilk bilinç değişimlerini deneyimliyorsunuz? Ruh halinizde bir değişiklik var mı?
Anjali Mudra’nın Diğer Kullanımları
Şimdi yoga pratiğinize veya herhangi bir aktiviteye başlarken, içsel durumunuzun deneyiminizin sonucunu nasıl etkileyeceğinin bilincinde olduğunuzu hayal edin. Anjali mudrayı tekrar alın. Ancak bu sefer avuçlarınızı sanki bir fincan yapacakmış gibi hafifçe ayırın. Böylece elleriniz bir lotus çiçeğinin tomurcuğuna benzesin. Anjali mudranıza mecazi olarak bir dua, onaylama, netlik veya canlılık gibi bir nitelik ekebilirsiniz. Çenenizi göğsünüze doğru indirin. Ve gelecek güzel şeylerin kutsamasını bekliyormuşçasına, uygulamaya başlamak için bir tevazu ve huşu duygusu uyandırın. Bu anjalinin veya teklifin benliğinize sadık olması önemlidir. Anjali mudra, derin bir niyet veya dilek ifade etmek için kullanıldığında, kalpten gelen bir isteğin evrene açık ve samimi bir şekilde sunulmasını sağlar. Bu kutsal jest, niyetlerinizi güçlendirir ve arzularınızın gerçekleşmesine yönelik evrensel enerjilerle bağlantı kurmanıza yardımcı olur.
Geleneksel olarak yogiler, Tanrı ile olan ishta devatalarını (veya kişisel bağlantılarını) ellerindeki tapınakta görselleştirebilirler. Bazıları için bu kutsal bir dağ olabilir, bazıları için ise İsa, Krishna veya Ana Tanrıça. Zihninizi (farkındalığınızı), duygularınızı (kalbinizi) ve eylemlerinizi (bedeninizi) bu jestle hizalayın. Duanızın tamamlandığını hissettiğinizde parmak uçlarınızı alnınızın ortasına, ajna çakraya çekin ve dokunuşunuzun sakinleştirici etkisini hissederek orada durun. Niyetinizi kalbinize yerleştirmek için ellerinizi merkezinize geri getirin.
Buradan yoga asanalarınıza, meditasyonunuza veya herhangi bir aktivitenize bağlantı noktasından başlayabilirsiniz. Yaptığınız her ne olursa olsun, mevcut ve neşeli olmanın ne kadar kolay olduğuna dikkat edin. Anjali mudra’yı pratiğinize ve yaşamınıza entegre etmek için zaman ayırın.Yoga seanslarınızın başında ve sonunda, Güneşi Selamlama ve birçok farklı asanada Anjali mudra’yı, merkezinize geri dönüp onu korumak için kullanabilirsiniz. Virabhadrasana I’de (Savaşçı I) veya Ağaç Duruşu’nda elleriniz başınızın üzerinde bir araya geldiğinde, bu hala anjali mudradır. Ellerinizin yukarıya doğru yaptığı bu hareketi bilinçli olarak görünmez bir enerji hattı aracılığıyla kalbinize bağlamak, duruşunuza ve içsel tavrınıza yardımcı olacaktır.
Anjali Mudra’yı Ne Zaman Kullanmalısınız?
Günlük yaşamda, bu dua dolu hareketi yemeklerden önce dua ederken, bir ilişkide gerçeğinizi ifade ederken, iç ve dış deneyimleriniz arasında köprü kurmak ya da aceleci veya tepkisel hissettiğinizde stresi yatıştırmak için kullanabilirsiniz.
Anjali mudra, insanoğlunun yaşam armağanını hatırlamasına ve onu akıllıca kullanmasına yardımcı olan çok eski bir araçtır.
Nameste Ne Demektir – Namaste’nin Diğer Anlamları
Namaste’nin kelime anlamını ve Hinduca çevirisini zaten açıkladık, ancak bu kelimenin biraz esnek bir anlamı var. Bu yüzden kelimenin birçok çevirisi yapılmıştır; hepsi aynı fikir etrafında toplansa da, her biri kendi içinde güzeldir. İşte Nameste ne demektir sorusunun yanıtlarından en çok öne çıkanlar:
Senin içindeki, tüm evrenin yaşadığı yeri onurlandırıyorum
Senin içindeki sevgi, ışık ve neşe olan yere eğiliyorum
Sen ve ben gerçek doğamıza eğildiğimizde, biriz
Ruhum senin ruhunu tanır
Biz aynıyız, biz biriz
Senin içindeki, bende olanla aynı olan yeri onurlandırıyorum
Bu çevirilerin hepsi aynı imajı akla getirir – Kendime ve sana saygı duyar ve onurlandırırım. İşte Namaste’nin gerçek özü budur.
Nameste Hayatınızı İyileştirir – İçinizdeki Işık
Namaste sadece bir kelime değil, bir yaşam tarzıdır. Kendine, diğerlerine, dünyamıza ve doğaya saygı göstermenin bir yoludur. Kendimizin dışındaki her şeyle bağlantı kurmanın bir yolu olarak düşünülmelidir. Bu bir dini fikir değil, daha çok yaşamaya dair bir yaklaşımdır. Kendi egonuzun ve değerlerinizin üzerine çıkıp, hayatınızın her alanında diğerlerine karşı şefkat ve empati göstermeye açık olmanızın bir yoludur.
“Bende gördüğün güzellik, senin yansıman.” RUMİ
Nameste ne demek sorusunun en temel yanıtlarında biri de HAYATI YAŞAMAK’tır.
Namasté hayatını yaşamak, her gün şefkat, özen ve saygı göstermek ve yaşamak demektir. Eğer her zaman diğerleriyle onur ve takdir tutumuyla etkileşimde bulunmaya çalışırsak, otomatik olarak onlara nazik davranırız.
Ama gerçekçi olalım: bu, her şeyi ve herkesi pasif bir şekilde kabullenmemiz gerektiği anlamına gelmez. Farklı görüş ve bakış açılarını sorgulamak, hayatı ilginç kılan şeylerin bir parçasıdır. Bu, diğerlerini sizin haklı olduğunuza ikna etmek veya onların sizi haklı olduklarına ikna etmeleri hakkında değil, sadece birbirimizi anlamaya çalışmak ve belki de anlaşamamayı kabul etmek hakkındadır. Bu aslında tamamen farklılıklarımızı kabul ederken saygılı olmakla ilgilidir.
“Gerçek güzellik, kalbin saflığından oluşur.” GANDHI
Nameste İyiliğe İnanmaktır.
Namaste ne demektir sorusunun yanıtı hayatımız açısından, kendimizin dışındaki diğerlerinin farkında olmamız için sürekli hatırlatıcıdır. Çünkü eğer diğerlerindeki iyiliğe inanırsanız, onlara muhtemelen şefkat ve saygıyla davranırsınız. Bu saygı, tüm hayatınıza akar ve sizi daha keyifli ve gerçek bir yaşam tarzıyla ödüllendirir.
Nameste ile ilgili Sık sorulan Sorular
Namaste bir Hindu terimi midir?
Namaste, Sanskritçe bir kelime olup Hinduizm’de insanları selamlama jesti olarak yaygın kullanılır.
Neden Namaste için ellerimizi birleştiriyoruz?
Namaste için ellerin birleştirilmesi, egoyu nötralize eden bir jest olarak kabul edilir.
Neden Budistler namaste der?
Budistler, biriyle karşılaştıklarında veya vedalaşırken saygılı bir selamlaşma olarak cömertçe eğilerek namaste derler.
Namaste Japonca mı yoksa Hintçe mi?
Namaste kelimesi, Hintlilerı tarafından kullanılır. Japonlar da saygılı bir selamlaşma olarak eğilirler, ancak namaste demezler.
Namaste ile ilişkilendirilen sembolik jestler var mı?
Mükemmel bir namaste, iki avucun göğüs önünde birleştirilmesi ve hafif bir eğilme ile gerçekleştirilir.
Namaste ile ilişkilendirilen mantralar var mı?
Günlük bir selamlaşma olarak söylendiğinde, namaste ile ilişkilendirilen herhangi bir mantra yoktur.
Namaste için alternatif çeviriler var mı?
Namaste’nin diğer çevirileri “Sana eğiliyorum” veya “Sana selamlar” şeklindedir. Diğerlerini yukarıdaki makalemizde detaylı kapsadık.
Namaste bir dini simge midir?
Hayır, Namaste dini bir simge değildir. Sevgi ve pozitiflik uyandıran bir ruhsal simgedir.
Namaste jestiyle daha genç bir kişiyi selamlamak uygun mudur?
Namaste ile insanları selamlamak söz konusu olduğunda yaş sınırı yoktur. Her yaştan insan, her yaştan başka birisini bu şekilde selamlayabilir.
Namaste.
