Kategori
Personal Trainer Pelin Baykal, evde kolayca uygulayabileceğiniz tüm vücut egzersizleri sunuyor. Her seviyeden bireyler için uygun olan bu egzersizler, güç, esneklik ve dayanıklılığı artırmaya odaklanıyor. Pelin, her hareketi adım adım anlatarak, doğru formu korumanıza ve maksimum verim almanıza yardımcı oluyor. İster yeni başlayan, ister deneyimli bir sporcu olun, bu video ile sağlıklı ve dengeli bir egzersiz rutini oluşturabilirsiniz. Pelin'in uzman rehberliğinde, fitness yolculuğunuzda kendinizi daha güçlü ve enerjik hissedeceksiniz.
Tüm vücut egzersizleri, vücudun her bölgesini çalıştırarak genel bir fitness düzeyine ulaşmanıza yardımcı olur. Bu egzersizler, kas gruplarının dengeli bir şekilde gelişmesini sağlar ve günlük yaşam aktivitelerinde daha enerjik ve güçlü olmanızı destekler. Pelin Baykal'ın rehberliğinde yapacağınız egzersizlerle, sağlıklı bir vücut ve zinde bir yaşam sürdürmek çok daha kolay olacak.
Pelin Baykal, fitness konusundaki geniş bilgi ve tecrübesiyle, her seviyeden bireylere hitap eden kapsamlı egzersiz programları sunar. Videodaki rehberliği sayesinde, doğru formda egzersiz yapmayı öğrenerek sakatlanmaları önleyebilir ve daha hızlı sonuçlar elde edebilirsiniz. Pelin'in pozitif enerjisi ve motive edici anlatımı, egzersiz yapma isteğinizi artıracak ve fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Videomuzu izleyerek, tüm vücut egzersizlerinin nasıl yapılacağını öğrenin ve sağlıklı bir yaşam için ilk adımı atın. Pelin Baykal'ın rehberliğinde, fitness yolculuğunuzda kendinizi daha güçlü ve enerjik hissedeceksiniz. Şimdi izleyin ve formda kalmanın keyfini çıkarın!
İlgini Çekebilecek İçerikler
Keşfetmeye değer benzer içeriklerle ilgi alanlarınızı genişletin
Sağlığınızı korumanıza ve çalışma verimliliğinizi artırmanıza yardımcı olacak basit ve etkili yöntem...
Sıra dışı kadınların hikayelerini onurlandıran sinema kutlaması. Kadınların gücünü ve başarılarını k...
Temel açılımlarla kendinizi keşfedin, sorularınıza cevaplar bulun. Mistik dünyaya adım atın!...
İyi içerik üretmek, hem içerik hem teknik kısımda daha fazla bilgi edinmek için iyi içeriğin sırları...
Ege Erdal ve konuk Efe Erdal, korkunun psikolojisi, tarihçesi ve neden korku filmlerini izleriz gibi...
Yeni başlayanlar için doğum haritası, burçlar, gezegenler ve astrolojide evlerden oluşan temel seviy...
Ünlü İtalyan Rönesans sanatçısı Michelangelo'nun hayatına ve sanatına derinlemesine bir bakış sunuyo...
1 hafta ücretsiz dene,
sonra aylık ₺120
Pratik Video ve Podcastlerle
Kendi potansiyelini keşfet
Entellektüel sermayeni artıran öncü içeriklerle iş ve özel hayatında fark yarat.
Ruhunu ve zihnini zenginleştiren içerikleri derinlemesine incele
Konuşma sanatı ve bilimi videomuz ile pratik uygulama örnekleri ile iletişim becerilerinizi geliştir...
Çin bambu ağacının sabır dolu büyüme hikayesinden ilham alın! Yüzeyin altında gerçekleşen gelişimin ...
Aktörlerin repliklerini nasıl hatırladıklarını öğren! Derin anlama ve bağlamsal ilişkilendirme ile h...
Karizmatik kişilerden ilhamla, insanları büyülemek için 9 etkili tekniği paylaşıyoruz!...
Zihin ve enerjinin gücüyle gerçekliği şekillendiren yolculuğumuza derinlemesine bir bakış atın....
Öz sevginin başarıdaki rolünü Warren Buffett örnekleriyle keşfet....
Kendini sevmenin zihinsel sağlık ve özsaygıya faydalarını keşfet! Bilimi izle, yaşamını iyileştir. ...
İçimizdeki 'Düşünen' ve 'Gözlemleyen Zihin' farkını keşfederken, Mark Manson'ın görüşleriyle Batı ve...
Başarının anahtarını çözüyoruz: Etkili hedef belirleme!...
Zihinsel odaklanmayı nasıl sağlayabilirsiniz? Pratik ipuçlarını videoda paylaşıyoruz....
Hızlı öğrenme konusuna odaklanarak izleyicilere hızlı ve etkili öğrenme stratejileri sunuyoruz....
İnsan sarkacın bir ucundayken hoşuna gitmeyecek deneyimler yaşamışsa, o halden olabildiğince uzağa s...
Melis Aksoy, konfor alanından çıkmanın önemini ve bunun hayatımıza katacağı değerleri anlatıyor....
Zihnimizi nasıl değiştirebiliriz ve nasıl zihinsel farkındalık kazanabiliriz?...
Dijital yazarlık yapmak isteyenlerin tüm merak ettikleri bu bölümde cevaplanıyor....
Ayrıntıları yönetmekten zamanınızı yönetmeye, görev açısından kritik sosyal beceriler derslerinin tü...
Bu podcast'de kariyer yolculuğunda sürekli büyüme ve kişisel tatmin için temel bir adımları öğrenece...
Yayınevine gönderilen kitap dosyanın içinde neler olmalı? ...
Burcu Eken, bir yazar olarak karşısına çıkmış olan risklerden bahsediyor. ...
Sosyal beceriler serisi, işte ve yaşamda sosyal becerilerin önemi hakkında sizleri bilgilendiriyor....
Türkiye'de modellerin yaşadığı zorluklar örneklerle anlatılıyor....
İş dünyasında iletişim tekniklerinizi geliştirmek için tavsiyelerde bulunduk....
Ofiste bitki bakımı, doğru oturma ve nefes alma teknikleri, kısa molalar, mikro meditasyonlar ve bi...
Günlük stresi yönetmenize nasıl yardımcı olabiliriz diye merak ediyor olabilirsiniz. Bu harika bir ...
Burak Ant Kılıç beyaz yakalı hayatından ejderhalar dünyasına geçişini anlatıyor....
İlerleme yolculuğumuzda karşılaştığımız en önemli engellerden biri, ilerlemenin gerektireceklerinden...
Bu iki tür zekayı nasıl konumlandıracağınızı öğrendiğinizde hayatınıza katacağı muazzam değeri öğren...
Başarıya giden yolda en büyük düşmanınızın konfor alanı olduğunu biliyor muydunuz? Gelin konfor alan...
Hepimiz liderlik becerilerimizi geliştirebiliriz. Daha olumlu, ilham verici olabilir ve daha iyi ile...
Hafızanızı daha iyi kullanıp öğrenme yeteneklerinizi geliştirmek için bilişsel psikolojiden yararlan...
Uzak mesafe ilişkilerini, kaçan kovalanır taktiğini, bir ilişkideki her şeyi Antik Yunan Tanrıları v...
Uzak mesafe ilişkilerini, kaçan kovalanır taktiğini, bir ilişkideki her şeyi Antik Yunan Tanrıları v...
Uzak mesafe ilişkilerini, kaçan kovalanır taktiğini, bir ilişkideki her şeyi Antik Yunan Tanrıları v...
Uzak mesafe ilişkilerini, kaçan kovalanır taktiğini, bir ilişkideki her şeyi Antik Yunan Tanrıları v...