En İyi Sağlık Belgeselleri yazımızda, sağlıklı yaşam tarzını benimsemenize yardımcı, motivasyon dolu bilgilendirici belgeselleri keşfedin. Bu belgeseller, yaşam kalitenizi artırmak ve sağlıklı alışkanlıklar edinmek için mükemmel birer rehber olacak.
Hepimiz zaman zaman bir seyir maratonuna dalarız, bu suçlu bir zevktir. Kanepeye uzanıp zamanınızı iyi bir şeye dönüştürmenin kesin bir yolu, bu listede yer alan yiyecek ve sağlık belgesellerini izlemek.
Yiyecek, veganizm, fitness veya genel sağlık hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, ekranınızda ve parmaklarınızın ucunda bir bilgi hazinesi var.
7 Yiyecek ve Sağlık Belgeseli
İşte bir sonraki maratonunuzda göz atmanız ve izlemeniz gereken bazı harika belgeseller. Kanepeye uzanıp tembellik yapmanın iyi bir yolu olabilir!
İlginizi çekebilir:
Sağlık Belgeselleri 1 – The Truth About Alcohol
İngiliz acil servis doktoru Javid Abdelmoneim, Birleşik Krallık’ta yeni önerilen içki limitleri açıklandıktan sonra alkol hakkında gerçeği öğrenmeye kararlıydı. Belgesel eğlenceli ve neşeli olsa da, bilgiyle dolu. Dr. Abdelmoneim, Birleşik Krallık’ın içki rehberini neden değiştirdiğini sorguluyor ve bu sorunun cevabını ararken içkinin sağlık risklerini (ve hatta potansiyel faydalarını) inceliyor. Bir kadeh içkiyi seven herkes için kesinlikle izlemeye değer.
Sağlık Belgeselleri 2 – Icarus
Bu belgesel, yönetmen Bryan Fogel’in bir atlet olarak yaşadığı macerayı ve daha fazlasını anlatıyor. Hikaye, performans artırıcı ilaçların kullanımını araştırması ve ardından dünyaca ünlü bir bisiklet yarışında yarışmasıyla başlar. Amacı, spor dünyasında bu ilaçları kullanmanın ne kadar kolay olduğunu kanıtlamaktır. Ancak belgeselin ortasında hikaye garip bir dönüş yapar. Rus bilim insanı Dr. Grigory Rodchenkov, Rus Olimpiyat sporcularının devlet destekli dopingini ifşa eder ve belgesel bu ifşanın hikayesini takip eder. Atletizm, ilaçlar ve ahlaki ve etik toplumumuzun genel sağlığı hakkında süper ilginç bir hikaye.
Sağlık Belgeselleri 3 – Born Strong
Biraz spor salonu motivasyonuna mı ihtiyacınız var? Bu belgesel, dünyanın en güçlü adamını belirlemek için yapılan yıllık Arnold Strongman Classic‘e hazırlanan dört haltercinin hikayesini anlatıyor. Amaçları süper aşırı ve çoğumuzun peşinde olduğu şeyler değil, ancak günlük rutinlerine, motivasyonlarına ve bedenlerini değiştirmek için ne kadar ileri gideceklerine dair perde arkasından bir bakış, evrensel olarak büyüleyici ve etkileyici.
Forks Over Knives
Ünlü Çin Çalışması’nın bulgularına dayanan Forks Over Knives, kronik hastalıklar ve bitki bazlı diyet arasındaki bağlantıyı inceliyor. Bu sağlık belgeseli, uzmanları ve hayvan ürünlerini bırakarak sağlıklarını dönüştüren sıradan insanları takip ediyor. T. Colin Campbell ve Dr. Caldwell Esselstyn gibi bitki bazlı alanında büyük isimlerle yapılan röportajlar, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet gibi hastalıkların nasıl yiyecek ile tedavi edilebileceğini ortaya koyuyor.
Veganizm hakkında meraklıysanız veya sadece daha fazla bitki yemek istiyorsanız, bu belgesel kesinlikle izlenmeli.
Fed Up
The Omnivore’s Dilemma kitabının yazarı Michael Pollan ve Dr. Mark Hyman gibi yiyecek uzmanlarıyla, Bill Clinton ve eski FDA başkanları gibi büyük isimlerle yapılan röportajlar, bu belgesel yiyecek ve diyet endüstrilerindeki her şeyi ve sorumlu sistematik başarısızlıkları genel olarak ele alıyor. Gıda endüstrisinin reklam numaralarını ve yalanlarını inceler ve hepimizin hayatımızı ve sağlığımızı geri almak için atabileceğimiz adımları paylaşır.
Embrace
Bu belgesel yiyecek veya fitness hakkında değil. Bu başlık, birçok sağlık yolculuğumuzun özündeki daha derin bir konuyu ele alıyor: öz-sevgi ve beden güveni. Beden imajı aktivisti Taryn Brumfitt, eski modeller, ünlüler ve yanık kazazedeleri gibi gerçek kadınlarla röportaj yaparak öz-kabul sorununu ele alıyor ve fragmanda sorduğu şu soruyu yanıtlıyor: “Neden bu kadar çok kadın bedenlerinden nefret ediyor ve bunun hakkında ne yapabiliriz?” Bu belgeseli izlerken yanınıza mendil almanız gerekebilir. Hepimizin duymaktan fayda sağlayacağı duygusal bir mesaj içeriyor.
Heal
Bu sağlık belgeselinin temel önermesi basit ama güçlü: En büyük şifacı içimizde.
Dr. Deepak Chopra ve Marianne Williamson gibi kişisel gelişim ve öz-yardım alanında büyük isimlerin yer aldığı Heal, içsel düşüncelerimizin, inançlarımızın ve duygularımızın sağlığımız üzerindeki inanılmaz etkisini hatırlatıyor. Bu belgeselden güçlenmiş bir şekilde ayrılacak ve sağlık hakkında bildiğinizi sandığınız şeyleri yeniden düşüneceksiniz.
Bonus: The Sacred Science
The Sacred Science, Netflix’te olmasa da, bu belgeseli web üzerinde kolayca bulabilirsiniz. Bu film, modern sağlık hizmetleri hakkında bildiğimizi sandığımız şeylerin ötesine bakmak için Amazon ormanına giden sekiz bireyi takip ediyor. Bir ay boyunca yerli halkla birlikte yaşayan bu bireyler, Parkinson, diyabet, depresyon ve hatta kanser gibi hastalıklara cevap olabilecek eski şifa uygulamaları hakkında güçlü sırlar öğrenmek için onlarla birlikte çalışırlar. Bu belgesel, çok hasta bireyleri iyileştirme girişiminin ötesine geçiyor. Aynı zamanda sağlık, duygularımız ve modern dünyamızda neden bu kadar çok insanın kaybolmuş hissettiği şeyler hakkında daha derin gerçekleri inceliyor.
Bu Belgesellerle Sağlıklı Yaşam İçin İlham Alın
İzlemeye hazır mısınız? Internet dünyamızın en iyi yanlarından biri, bu kadar fazla bilginin parmaklarımızın ucunda olmasıdır. Patlamış mısır yapın veya daha iyisi, bu sağlıklı, suçluluk duymayacağınız atıştırmalıklardan herhangi birini alın ve izlemeye, öğrenmeye ve zihninizi genişletmeye başlayın!
