Dünyanın En Zorlu ve En Güzel 10 Ultramaratonu arasında efsanevi parkurları, büyüleyici manzaraları ve sınır tanımayan dayanıklılık hikayelerini keşfedin. Bir zamanlar maraton koşmak insan dayanıklılığının zirvesi olarak kabul edilirdi. 42,195 kilometrelik bu mesafe, efsaneye göre Marathon Savaşı’ndan Atina’ya zafer haberini taşımak için koşup ardından ölen Antik Yunan askeri Pheidippides’e bir saygı duruşuydu.Yüz yılı aşkın süredir maraton, hafta sonu sporcularından elit atletlere kadar sayısız kişi için sembolik bir bitiş çizgisi oldu. Ancak son yıllarda, GPS saatlerinin güneş saatlerinin yerini alması ve doğal yiyeceklerin yerini protein tozlarının almasıyla birlikte, sadece 42 kilometreyle yetinmeyen yeni bir koşucu kuşağı ortaya çıktı.
Dünyanın En Zorlu ve En Güzel 10 Ultramaratonu – Acı, Prestij Ve Biraz da Sihir
İşte bu noktada ultramaratonlar devreye giriyor. Maraton mesafesinin ötesine geçen her ayaklı yarışa ultramaraton deniyor ve bu yarışlar genellikle dağ yollarında, çöller boyunca ya da ormanların içinde gerçekleşiyor. İlk organize ultramaraton olan Comrades Maratonu, 1921’de Güney Afrika’da savaşta ölen askerlerin anısına koşulmuştu.
Bugün ultrakoşular hızla büyüyen ve küresel saygı gören bir dayanıklılık sınavı. Antrenmanları uzun yalnız koşular, stratejik beslenme, zihinsel dayanıklılık ve bazen hiç tahmin etmeyeceğiniz yerlerde oluşan tahrişlerle dolu. Ancak bu yarışlar, Boston’da kendi rekorunu kırmış bir kuşak için yeni bir “Everest” haline geldi.
Alpler’de acı çekmek, Sahra’da pişmek ya da Güneydoğu Asya’nın nemli tepelerinde ter dökmek istiyorsanız, işte bacaklarınızı kırabilecek ama belki de ruhunuzu yeniden inşa edecek ultramaratonlar.
1. Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB), Fransa/İtalya/İsviçre
Patika koşularının Tour de France’ı olarak kabul edilen UTMB, Mont Blanc çevresinde dönen 171 kilometrelik bir canavardır ve 10.000 metreden fazla irtifa kazanımı içerir. Manzara ne kadar etkileyiciyse yarış da o kadar acımasızdır. Üç ülke geçilir, dört mevsim yaşanır ve uyku yoksunluğuyla birlikte buzullarda ağlamamaya çalışılır. Bu bir yarış değilbir geçiş ritüelidir.
Mesafe: 176 km
İrtifa kazanımı: 10.000 m
Tarih: 29 Ağustos 2025
Başlangıç noktası: Chamonix, Fransa
Zaman limiti: 46,5 saat
2. Western States 100, ABD
1970’lerdeki bir at yarışından doğan Western States, dünyanın en eski 161 km(100 Mil) patika koşusudur. Squaw Valley’den Auburn, Kaliforniya’ya kadar uzanan bu parkur, ilk 50 kilometrede neredeyse 1.500 metre tırmanış içerir. Sonrasında ise kavurucu kanyonlar gelir. Bu yarış hem su toplatır, hem can yakar, hem de büyüler.
Mesafe: 100 mil (161 km)
Tarih: 28–29 Haziran 2025
Başlangıç noktası: Olympic Valley, Kaliforniya
3. Spartathlon, Yunanistan
İçinizdeki Pheidippides’i ortaya çıkarın ve Atina’dan Sparta’ya tam 246 kilometre koşun; hem de tek seferde. Eylül sonunda düzenlenen bu yarış, katı zaman kısıtlamaları, tarihi önemi ve ayak tabanı kadar ruhu da ezen asfaltıyla bilinir. Yarışı bitirenler, bir Spartalı çocuk tarafından zeytin dalı tacıyla taçlandırılır. Bu da 36 saatlik acının karşılığı olarak belki yeterlidir.
Mesafe: 246 km
Tarih: 27-28 Eylül, 2025
Rota: Atina – Sparta
4. Comrades Maratonu, Güney Afrika
Tüm ultramaratonların atası. 89 kilometrelik bu yarış, Güney Afrika’da neredeyse yüzyıllık bir geçmişe sahip. Seyirci desteği olağanüstüdür ve rota her yıl “yukarı” (Durban’dan Pietermaritzburg’a) ya da “aşağı” şeklinde değişir. Festivale benzeyen atmosfer sizi aldatmasın bu yarış, dayanıklılığınızı ve uyluk kaslarınızı sınar.
Mesafe: Yaklaşık 89 km
Tarih: 8 Haziran 2025
Rota: Yıllık dönüşümlü olarak Durban ↔ Pietermaritzburg
5. Tor des Géants, İtalya
5. Adı gibi: “Devlerin Turu”. Aosta Vadisi’nde geçen 330 kilometrelik bu yarışta 24.000 metre irtifa kazanımı vardır. Az destek, öngörülemez hava koşulları ve uykusuz dağ geçişleriyle, bu yarıştan çok bir destandır.
Mesafe: 330 km
İrtifa kazanımı: 24.000 m
Tarih: Eylül başı 2025
Konum: Aosta Vadisi, İtalya
6. Marathon des Sables, Fas
“Dünyanın En Zor Ayak Yarışı” olarak bilinir. Sahra Çölü’nde geçen çok etaplı bu yarış, 250 kilometrelik bir mesafeyi kapsar. Tüm ekipmanınızı taşımanız gerekir, 50°C sıcaklığa göğüs gerer ve yıldızlarla dolu çöl gecelerinde çadırlarda uyursunuz. Kum, ter ve hayatta kalma mücadelesi ama aynı zamanda göz alıcı manzaralar ve ciddi övünme hakkı sunar.
Mesafe: Yaklaşık 250 km (6 etapta)
Tarih: 6–12 Nisan 2025
Konum: Sahra Çölü, Fas
Buna da bakın:
7. Barkley Maratonları, ABD
Yarıştan çok bir efsane. Tennessee’deki Frozen Head State Park’ta gizlice düzenlenir. Mesafe yaklaşık 160–209 km arasında değişir ve ormanlara gizlenmiş kitaplarla yön bulunur. Başlangıç zamanı, bir sigaranın yakılmasıyla ilan edilir. 1986’dan bu yana sadece 17 kişi bitirebilmiştir. Gizlice acı çekmek mi istiyorsunuz? Aradığınız yarış bu.
Mesafe: 160–209 km
İrtifa kazanımı: Yaklaşık 18.288 m (beş turda)
Tarih: Mart ortası – Nisan başı – 2025’te gene bu yarışı tamamlayan kimse yok)
Konum: Frozen Head State Park, Wartburg, Tennessee
8. Borneo TMBT Ultra, Malezya
Asya’nın sürpriz adayı: TMBT (The Most Beautiful Thing) adının hakkını veriyor. 109 kilometrelik bu rota, uzak köylerden, ormanlardan ve Kinabalu Dağı manzaralarından geçiyor. Ancak güzelliğe aldanmayın. Nem can yakıcıdır, çamur ise bilek boyundadır. Bu bir ultramaraton ve aynı zamanda tropikal bir rüya veya kabus.
Mesafe: Yaklaşık 109 km
İrtifa kazanımı: Yaklaşık 3.000 m
Tarih: 30-31 Ağustos, 2025
Konum: Kinabalu Dağı etekleri, Sabah, Malezya
Buna da bakın:
9. Hardrock 100, ABD
Colorado’daki San Juan Dağları’nda düzenlenir. 100 mil uzunluğundaki bu yarış, 10.000 metreden fazla tırmanış içerir. Ortalama yükseklik ise 3.350 metredir. Yarışı bitirenler, gerçek bir kaya parçasını öperler ki bu, 40 saat boyunca kayaya çarpmış gibi hissettiren yarış için uygun bir kapanıştır.
Mesafe: 100 mil (161 km)
İrtifa kazanımı: 10.070 m
Tarih: 11 Temmuz 2025
Konum: Silverton, Colorado
10. Fuji Ultra-Trail (UTMF), Japonya
Bazı ultramaratonlar birbiriyle yarışır. Japonya’nın UTMB’ye cevabı olan UTMF, Fuji Dağı çevresinde 100 milin üzerinde teknik patikalar, volkanik çakıllar ve büyüleyici sakinlik sunar. Mükemmel organizasyon, zarif manzaralar ve fiziksel zorluğu aşan duygusal yoğunluk bekleyin. Bu yarış, patika koşusu tutkunları için bir hac yolculuğudur.
Mesafe: Yaklaşık 165,3 km
İrtifa kazanımı: Yaklaşık 7.574 m
Tarih: 25 – 27 Nisan, 2025
Konum: Yamanashi ve Shizuoka Bölgeleri, Japonya (Fuji Dağı çevresinde)
Dünyanın En Zorlu ve En Güzel 10 Ultramaratonu listesinde yer alan bu yarışlar, sadece kilometreleri değil, inancınızı ve kararlılığınızı da sınayacak maceralardır. Sahra’nın kavurucu kumlarından Alplerin karlı zirvelerine, Barkley’in gizemli ormanlarından Uzak Doğu’nun mistik ormanlarına kadar uzanan bu koşular, her adımda doğanın ihtişamını ve insan ruhunun limit tanımaz gücünü gözler önüne serer. Şimdi rotanızı belirleyin, antrenman programınızı hazırlayın ve dünyanın en zorlu fakat en güzel ultramaratonlarında kendi efsanenizi yazmaya hazırlanın.
Hazır mısınız? Bu yarışlar sizi fiziksel olarak mahvedebilir ama ruhunuzu yeniden şekillendirebilir.
