Yeme Alışkanlıkları Değiştirme Koçluk Seansı
Yemekle olan ilişkinizi düzeltmek, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek ve yaşam kalitenizi artırmak için online bireysel koçluk seansı alın.
There are no upcoming sessions for this live content:(
Category
Yemek yemek ve yemekle olan ilişkiler hiç durmayan sonsuz rollercosterlar gibidir. Ve sonucunda duygularla ilgilidir, alışkanlıklarla ilgilidir. Bu döngü içinde kendinizi suçlar, eleştirir ve sürekli kendinizle savaşırsınız. Sonuç almak için diyetler yaparsınız. Ya da duygularınızı görmezden gelmek, bastırmak için yemek yersiniz.
Çünkü yemek bizi iyi hisettirir.
Vücudunuz ne olursa olsun duygusal olarak iyi hissettiren şeyi yapacaktır.
Ve bu alışkanlıklar genellikle stres veya kaygı hissettiğinizde ortaya çıkar.
Yeme alışkanlıklarınızı sonsuza dek değiştirmenin tek gerçek yolu diyet yapmak değildir.
Zihnimizde, bedenimizde neler olduğuna basit bir şekilde dikkat etmek sonsuza kadar yemek alışkanlıklarınızı değiştirebilir.
Seanslarda danışanın bu farkındalıkları görmesini sağlamak üzere mindfulness, logoterapi yaklaşımları ve hocam Psikiyatrist ve Nörobilimci Dr. Judson Brewer’ın farkındalıkla beslenme metodlarından yararlanıyorum. Farkındalıkla Beslenme Koçluğu özel bir alan olmakla beraber, bunu haricinde;
• Kendini tanımak isteyenler.
• Yaşam kalitesini arttırmak isteyenler.
• Hayatında dengesizlik olduğunu hissedenler.
• Hedefi olup ona ulaşmak isteyenler.
• Yaşam amacını sorgulayanlar.
• Kendinin ötesine geçmek isteyenler.
• Farkındalığını arttırmak isteyenler.
• Hep aynı senaryoyu yaşayıp çıkış yolu bulamayanlar.
• Geçmişte ya da gelecek de yaşayanlar.
• İlişkilerini düzeltmek isteyenler.
• Stresi yönetemeyenler.
• Zaman yönetimi ve öncelikleri belirleme sorunu yaşayanlar.
• İş hayatında başarı isteyenler.• Karar veremeyenler.
• Kişisel dönüşüm arayanlar.
Bireysel koçluk seansları alabilirler. Seanslarımız ICF’in belirlemiş olduğu etik kurallar ve mesleki standartlar içerisinde, gizlilik ilkesi doğrultusunda gerçekleşecektir.Seanslar 60-90 dk arasında sürmektedir.Genel olarak sürece 4 seans haftada 1 görüşme olarak başlanır, sürecin ilerleyişine göre danışan ve koç ortak kararı ile seanslar ilerler.
You’ve might like these
Expand your interests with similar content worth exploring
Günlük hayatınızda yapacağınız küçük değişikliklerle bağışıklık sisteminizi güçlendirmeyi ve kışın n...
Vücut yağınızın bir numaralı endişesi sizi hayatta tutmaktır. Bu yüzden, ondan kurtulmaya çalışmak, ...
Enerjinizi Yönetin, Sağlığınızı Dönüştürün!...
Enerjinizi Yönetin, Sağlığınızı Dönüştürün!...
Metabolizmanın Şifresini Çöz, Sağlıklı Yaşamın Kapılarını Aç!...
Metabolik Kodların Kilidini Açmak - Akıllı Beslenme - Bölüm 3...
Kilo verme sürecinde vücuttaki yağın işlenişi ve kayboluşunu inceliyoruz....
Kilo verme sürecinde vücuttaki yağın işlenişi ve kayboluşunu inceliyoruz. ...
Sağlıklı beslenme üzerine Profesör David Sinclair'in rehberliğindeki diyet sırlarını sen de keşfet!...
Çin'de, yemek siparişinden, taksi ödemelerinden, her şey için kullanılan uygulama WeChat hakkında da...
Hem müşteriler hem işletmeler için daha iyi, daha ucuz ve daha hızlı deneyimler sağlayacak gelecek 1...
Sizi yönlendiren ya da sınırlayan inançlarınızdan sıyrılmak ve kendinizi keşfetmek için ilham verici...
Sağlıklı bir ilişki için önce kendimizdeki sorunları görmemiz gerekiyor....
Covid-19 ve yeni normal ile beraber bu dönem ve sonrasında, insanlık olarak bizi neler bekliyor olab...
Yoğun tempoya kapılıp anda kalmayı ve hayattan keyif almayı unutanlar için öz farkındalık sohbeti ve...
1 week free trial,
then ₺120 monthly
Discover so much more than schools and companies have to offer - make a difference in business with practical and immediately applicable social skills tips.
Which subject do you need new horizons, expert opinions, suggestions to apply? Choose the category, see the exclusive content for Accessland Premium.
Konuşma sanatı ve bilimi videomuz ile pratik uygulama örnekleri ile iletişim becerilerinizi geliştir...
Çin bambu ağacının sabır dolu büyüme hikayesinden ilham alın! Yüzeyin altında gerçekleşen gelişimin ...
Aktörlerin repliklerini nasıl hatırladıklarını öğren! Derin anlama ve bağlamsal ilişkilendirme ile h...
Karizmatik kişilerden ilhamla, insanları büyülemek için 9 etkili tekniği paylaşıyoruz!...
Zihin ve enerjinin gücüyle gerçekliği şekillendiren yolculuğumuza derinlemesine bir bakış atın....
Öz sevginin başarıdaki rolünü Warren Buffett örnekleriyle keşfet....
Kendini sevmenin zihinsel sağlık ve özsaygıya faydalarını keşfet! Bilimi izle, yaşamını iyileştir. ...
İçimizdeki 'Düşünen' ve 'Gözlemleyen Zihin' farkını keşfederken, Mark Manson'ın görüşleriyle Batı ve...
Başarının anahtarını çözüyoruz: Etkili hedef belirleme!...
Zihinsel odaklanmayı nasıl sağlayabilirsiniz? Pratik ipuçlarını videoda paylaşıyoruz....
Hızlı öğrenme konusuna odaklanarak izleyicilere hızlı ve etkili öğrenme stratejileri sunuyoruz....
İnsan sarkacın bir ucundayken hoşuna gitmeyecek deneyimler yaşamışsa, o halden olabildiğince uzağa s...
Melis Aksoy, konfor alanından çıkmanın önemini ve bunun hayatımıza katacağı değerleri anlatıyor....
Zihnimizi nasıl değiştirebiliriz ve nasıl zihinsel farkındalık kazanabiliriz?...
Dijital yazarlık yapmak isteyenlerin tüm merak ettikleri bu bölümde cevaplanıyor....
Ayrıntıları yönetmekten zamanınızı yönetmeye, görev açısından kritik sosyal beceriler derslerinin tü...
Bu podcast'de kariyer yolculuğunda sürekli büyüme ve kişisel tatmin için temel bir adımları öğrenece...
Yayınevine gönderilen kitap dosyanın içinde neler olmalı? ...
Burcu Eken, bir yazar olarak karşısına çıkmış olan risklerden bahsediyor. ...
Sosyal beceriler serisi, işte ve yaşamda sosyal becerilerin önemi hakkında sizleri bilgilendiriyor....
Türkiye'de modellerin yaşadığı zorluklar örneklerle anlatılıyor....
İş dünyasında iletişim tekniklerinizi geliştirmek için tavsiyelerde bulunduk....
Ofiste bitki bakımı, doğru oturma ve nefes alma teknikleri, kısa molalar, mikro meditasyonlar ve bi...
Günlük stresi yönetmenize nasıl yardımcı olabiliriz diye merak ediyor olabilirsiniz. Bu harika bir ...
Burak Ant Kılıç beyaz yakalı hayatından ejderhalar dünyasına geçişini anlatıyor....
İlerleme yolculuğumuzda karşılaştığımız en önemli engellerden biri, ilerlemenin gerektireceklerinden...
Bu iki tür zekayı nasıl konumlandıracağınızı öğrendiğinizde hayatınıza katacağı muazzam değeri öğren...
Başarıya giden yolda en büyük düşmanınızın konfor alanı olduğunu biliyor muydunuz? Gelin konfor alan...
Hepimiz liderlik becerilerimizi geliştirebiliriz. Daha olumlu, ilham verici olabilir ve daha iyi ile...
Hafızanızı daha iyi kullanıp öğrenme yeteneklerinizi geliştirmek için bilişsel psikolojiden yararlan...
Uzak mesafe ilişkilerini, kaçan kovalanır taktiğini, bir ilişkideki her şeyi Antik Yunan Tanrıları v...
Uzak mesafe ilişkilerini, kaçan kovalanır taktiğini, bir ilişkideki her şeyi Antik Yunan Tanrıları v...
Uzak mesafe ilişkilerini, kaçan kovalanır taktiğini, bir ilişkideki her şeyi Antik Yunan Tanrıları v...
Uzak mesafe ilişkilerini, kaçan kovalanır taktiğini, bir ilişkideki her şeyi Antik Yunan Tanrıları v...