Partnerini Tanı - İlişki - 1.Bölüm

İlişkilerde sağlıklı ve mutlu bir bağ kurmanın anahtarı, partnerinizi derinlemesine tanımaktan geçer. Bu videoda, Klinik Psikolog ve Terapist Işın Emeç, çiftlerin daha iyi iletişim kurmalarını sağlayacak ipuçlarını ve ilişkide problemler karşısında nasıl davranılması gerektiğini anlatıyor. İletişim sorunlarının üstesinden gelmek ve partnerinizi daha iyi anlamak için bu değerli bilgileri kaçırmayın.

Klinik Psikolog Işın Emeç Kimdir?

Işın Emeç, İstanbul’da doğup büyüdü. İlkokul, ortaokul ve lise eğitimini Koç Özel Okulu’nda tamamladı. İstanbul Bilgi Üniversitesi’nden Psikoloji lisans ve Klinik Psikoloji, Çift ve Aile Terapisi yüksek lisans derecelerini alarak mezun oldu. 2018’den beri kurucusu olduğu 2Dokuz Kolektif’te çalışmalarını sürdürüyor. Çalışma pratiğinde çocuklarla deneyimsel oyun terapisi, ergen, yetişkin birey ve çiftlerle psikoterapi yapmaktadır. Aynı zamanda klinik psikoloji süpervizörüdür. 2023 yılından itibaren Maltepe Üniversitesi Psikoloji lisans bölümünde yarı zamanlı öğretim üyesi olarak çalışıyor. Psikoterapist ve süpervizörlüğün yanı sıra profesyonel olarak çizim ve yazarlık yapıyor.

Kimler Katılmalı?

• İletişim Sorunu Yaşayan Çiftler: İlişkilerindeki iletişimi geliştirmek isteyen çiftler.
• Yeni Çiftler: İlişkilerinin başında olan ve sağlıklı bir temel oluşturmak isteyen çiftler.
• İlişki Koçları ve Terapistler: Danışanlarına daha iyi rehberlik edebilmek için bilgi arayan profesyoneller.
• Partnerini Tanı Videosunu Merak Eden Herkes: İlişkilerde daha bilinçli ve bilgili olmak isteyen bireyler.
• Evlilik Öncesi Danışmanlık Arayanlar: Evlilik öncesinde partnerleriyle daha derin bir bağ kurmak isteyenler.

Katılımcılar Ne Bekleyebilir?

• Çift Terapisi: Partnerinizle olan bağınızı güçlendirmek ve sorunları çözmek için terapötik yaklaşımlar.
• İlişkide Partnerimize Karşı Nasıl Davranmalıyız: Partnerinizle daha sağlıklı ve yapıcı bir iletişim kurmanın yolları.
• Partnerimizle Daha İyi İletişim Kurmamızı Sağlayacak İpuçları: Etkili iletişim teknikleri ve stratejileri.
• İlişkide Problemler Karşısında Nasıl Davranmalıyız: Problemleri çözmek ve ilişkide dengeyi sağlamak için pratik öneriler.

İletişim Sorunlarının Üstesinden Gelmek

İlişkilerde en yaygın sorunlardan biri iletişim eksikliğidir. Bu eksiklik, yanlış anlamalar, kırgınlıklar ve çatışmalar yaratabilir. İşte iletişimi güçlendirmek için bazı ipuçları:

1. Dinlemeyi Öğrenin: Partnerinizi gerçekten dinlemek, onların duygularını ve düşüncelerini anlamanın ilk adımıdır. Empatik dinleme, karşılıklı anlayışı artırır.
2. Açık ve Dürüst İletişim: Duygularınızı ve düşüncelerinizi açıkça ifade etmek, partnerinizin sizi daha iyi anlamasını sağlar. Dürüstlük, güveni pekiştirir.
3. Zaman Ayırın: Kaliteli zaman geçirmek, ilişkinizin güçlenmesine yardımcı olur. Birlikte yapmaktan hoşlandığınız aktiviteler bulun ve bunlara düzenli olarak vakit ayırın.
4. Pozitif Dil Kullanın: Olumlu ve destekleyici bir dil kullanmak, partnerinizle olan iletişiminizi iyileştirir. Eleştiri yerine yapıcı geri bildirim verin.
5. Sorunları Ertelemeyin: Problemleri zamanında ve yapıcı bir şekilde ele almak, ilişkinizdeki çatışmaları azaltır ve çözüm yolları bulmanızı kolaylaştırır.

Partnerinizi Daha İyi Tanımak

Partnerinizi daha iyi tanımanın yolları:

• Soru Sormak: Partnerinize ilgi gösterin ve onun hakkında daha fazla bilgi edinmek için sorular sorun. Geçmiş deneyimleri, hobileri, hayalleri ve korkuları hakkında konuşun.
• Gözlem Yapmak: Partnerinizin davranışlarını ve tepkilerini gözlemleyin. Bu, onun duygusal ihtiyaçlarını ve beklentilerini daha iyi anlamanıza yardımcı olur.
• Duygusal Paylaşım: Kendi duygularınızı ve düşüncelerinizi partnerinizle paylaşarak, onun da aynı şekilde paylaşmasını teşvik edin. Duygusal açıklık, ilişkinizi derinleştirir.
• Ortak Aktiviteler: Birlikte yeni deneyimler yaşamak, ilişkinizdeki bağı güçlendirir. Ortak hobiler edinin ve birlikte vakit geçirin.
• Destekleyici Olun: Partnerinizin hedeflerine ve hayallerine destek olun. Onun yanında olduğunuzu hissettirin ve gerektiğinde cesaretlendirin.

İlişkide Problemler Karşısında Nasıl Davranmalıyız?

İlişkilerde karşılaşılan sorunlar ve bu sorunlarla başa çıkma yolları:

• Sorunları Tanımlamak: İlişkinizdeki sorunları açıkça tanımlayın ve partnerinizle birlikte çözüm yolları arayın.
• Empati Kurmak: Partnerinizin perspektifini anlamaya çalışın ve ona empati gösterin. Bu, ilişkinizdeki anlayışı artırır.
• Ortak Çözümler Bulmak: Sorunlara birlikte çözüm bulmak, ilişkinizdeki işbirliğini pekiştirir. Her iki tarafın da memnun olacağı çözümler arayın.
• Sakin ve Sabırlı Olmak: Sorunlar karşısında sakin ve sabırlı olmak, çözüm sürecini kolaylaştırır. Ani tepkilerden kaçının ve yapıcı bir şekilde iletişim kurun.
• Uzman Yardımı Almak: İlişkinizde çözülemeyen sorunlar varsa, bir ilişki terapistinden veya danışmandan yardım alın. Profesyonel destek, ilişkinizi iyileştirmede etkili olabilir.

İlişkilerde partnerinizi tanımak ve etkili iletişim kurmak, ilişkinizin sağlıklı ve mutlu olmasını sağlar. Klinik Psikolog Işın Emeç'in rehberliğinde, partnerinizle daha derin bir bağ kurmanın yollarını öğrenin ve ilişkinizi daha güçlü temeller üzerine inşa edin. İyi seyirler!

• İletişim sorunu yaşayan çiftler
• Yeni çiftler
• İlişki koçları ve terapistler
• Partnerini tanı videosunu merak eden herkes
• Evlilik öncesi danışmanlık arayanlar